バレーボールにおける暑さ対策
スポーツ活動中の熱中症予防8ヶ条
- 第1条 知って防ごう熱中症
![第1条 知って防ごう熱中症](../images/heat_protection01.gif)
CHECK!「暑さがもたらすからだへの影響」
- 第2条 暑いとき、無理な運動は事故のもと
![第2条 暑いとき、無理な運動は事故のもと](../images/heat_protection02.gif)
CHECK!「暑さがもたらすからだへの影響」
- 第3条 急な暑さは要注意
![第3条 急な暑さは要注意](../images/heat_protection03.gif)
CHECK!熱中症予防のためのその他のコンディショニング
- 第4条 失った水と塩分を取り戻そう
![第4条 失った水と塩分を取り戻そう](../images/heat_protection04.gif)
CHECK!水分摂取の方法 多量発汗には塩分補給も!
- 第5条 体重で知ろう健康と汗の量
![第5条 体重で知ろう健康と汗の量](../images/heat_protection05.gif)
CHECK!水分摂取の方法 多量発汗には塩分補給も!
- 第6条 スケスケルックでさわやかに
![第6条 スケスケルックでさわやかに](../images/heat_protection06.gif)
CHECK!バレーボールにはビーチバレーボールもある
- 第7条 体調不良は事故のもと
![第7条 体調不良は事故のもと](../images/heat_protection07.gif)
- 第8条 あわてるな、されど急ごう応急処置
![第8条 あわてるな、されど急ごう応急処置](../images/heat_protection08.gif)
CHECK!熱中症の救急処置
詳しくはマニュアルのP27~35へ!
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